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| 綠茶異果乳酪汁 |
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奇異果
香蕉
低脂原味乳酪
綠茶粉
開水
蜂蜜
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半條
半個
120克
兩茶匙
半杯
二茶匙
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(一) 將奇異果對切，用茶匙將果肉挖出，將香蕉剝去外皮。
(二) 將奇異果、香蕉、乳酪、開水、綠茶粉、及蜂蜜一切倒入果汁機中，攪拌打勻後，倒入杯中可享用。
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生果之中，奇異果是含較低熱量而又有高營養價值的生果。它有14種營養素，其中具抗氧功效，多吃或多飲其汁，可有預防癌症和抑制一些慢性疾病，還有一好消息，長期食用可防止肥胖。大家請留意綠茶粉，它有兒茶素，可幫助分解蛋白質和脂肪，亦是瘦身食品中的好材料！
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奇異果 1個 45kcal
香蕉 (50g) 27 kcal
低脂原味乳酪 (100g) 57 kcal
蜂蜜 (30g) 86 kcal
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綠茶異果乳酪汁
