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| 哈密瓜香蕉牛奶 |
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哈密瓜
香蕉
低脂奶
冷食水
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100g
半條
150cc
50cc
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(一) 香蕉和哈密瓜去皮，和切小粒。
(二) 將所有材料放入攪拌機打勻，倒入杯中即可飲用。
(三) 如想喝凍飲，可加冰塊攪拌，但記住要減少水的分量，否則味道太淡。
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此飲品主要由香蕉和哈密瓜組成，而兩者含豐富的鉀，平衡血糖、可穩定情緒，和消除壓力之效。有空時能親手水炮製美味飲品與人分享，在心理學角度上，也可令人心身舒暢！
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哈蜜瓜 (226g) 46 kcal
香蕉( 100g) 55 kcal
低脂鮮奶(210g) 107 kcal
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哈密瓜香蕉牛奶
