西芹菠蘿汁
西芹
菠蘿
低脂鮮奶
蜂蜜
4 條
半個
1/4杯
一茶匙
(一) 將芹菜和菠蘿洗淨,芹菜切段,菠蘿切塊,備用;
(二) 將芹菜和菠蘿放入榨汁機榨汁,待榨好倒出;
(三) 最後再加鮮奶和適量蜂蜜調味,即可享用。
此飲品有助腸胃吸收,而且可促進血球素合成,對有低血壓和便秘朋友,十分適宜飲用。
西芹 (2兩) 30 kcal
菠蘿 (200g) 80 kcal
低脂鮮奶 ( 210g) 107 kcal
蜜糖 (30g) 86 kcal
西芹菠蘿汁
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