Do Do 姐 同 修 哥 都 是 金 牌 藝 人 ， 而 且 十 年 如 一 日 ， 任 何 時 候 的 狀 態 都 一 樣 咁 fit ， 現 在 就 跟 我 們 現 身 說 法 講 講 他 們 的 保 養 心 得 。

Do Do姐十年前已開始keep fit

Do Do 姐 拍 戲 經 常 要 捱 更 抵 夜 ， 仍 然 皮 光 肉 滑 ， 神 采 飛 揚 ， 原 來 她 在 十 年 前 已 開 始 keep fit 。

保 養 靠 恆 心

她 說 保 養 其 實 要 持 之 以 恆 。 不 吸 煙 、 飲 酒 、 早 睡 早 起 、 多 做 運 動 ， 均 衡 飲 食 ， 少 油 少 脂 肪 ， 多 吃 天 然 的 食 物 ， 盡 量 少 吃 含 化 學 加 工 之 食 物 或 藥 物 ， 就 算 是 維 他 命 丸 也 不 要 以 化 學 合 成 的 。

食 物 要 清 淡

Do Do 說 她 在 飲 食 方 面 盡 量 不 吃 肥 肉 ， 多 吃 深 綠 色 的 疏 菜 、 海 鮮 、 戒 吃 糖 類 的 食 品 等 。

皮 膚 細 緻 重 清 潔

她 認 為 皮 膚 質 素 受 遺 傳 影 響 ， 但 清 潔 的 工 夫 一 定 要 做 足 ， 尤 其 卸 妝 最 為 重 要 。 為 了 肌 膚 的 徹 底 清 潔 ， 她 會 每 星 期 或 兩 星 期 去 做 一 次 護 膚 ， 以 及 多 喝 水 來 維 持 肌 膚 的 健 康 。

修哥老當益壯

修 哥 老 當 益 壯 ， 拍 戲 、 做 show 的 檔 期 密 麻 麻 ， 見 到 他 談 笑 風 生 ， 精 神 奕 奕 ， 問 他 平 日 如 何 保 養 ， 他 就 說 保 養 方 法 有 以 下 兩 點 ：

活 動 筋 骨 唔 易 老

修 哥 平 日 最 愛 步 行 ， 有 時 間 就 步 行 ， 做 一 些 體 操 ， 加 速 血 液 循 環 ， 新 陳 代 謝 快 ， 身 體 就 會 好 。

不 吃 高 膽 固 醇 食 物

修 哥 不 吃 動 物 的 內 臟 或 高 膽 固 醇 的 食 物 ， 因 為 怕 引 血 管 毛 病 ， 那 些 食 物 都 是 他 的 禁 忌 。 日 常 飲 食 以 清 淡 食 物 為 主 ， 喜 歡 飲 西 洋 菜 湯 、 節 瓜 湯 、 木 瓜 湯 等 清 潤 的 湯 水 。 修 哥 說 自 己 很 少 進 補 ， 而 且 不 吃 煎 炸 等 食 物 ， 被 免 使 腸 胃 及 皮 膚 變 壞 ， 至 於 其 他 的 食 物 他 一 律 接 受 ， 並 無 偏 食 。

文 、 攝 ： 穎 子 、 黃 可 欣