八段錦是受歡迎的氣功

　 　 八 段 錦 起 源 於 道 教 ， 相 傳 創 立 的 年 代 已 十 分 久 遠 ， 創 辦 年 代 及 創 辦 人 都 已 無 從 稽 考 。 南 宋 書 籍 「 道 樞 」 內 已 有 記 載 ， 明 朝 、 清 朝 時 代 更 廣 為 流 傳 。

　 　 八 段 錦 屬 於 健 身 氣 功 的 『 導 引 術 』 ， 所 謂 導 引 ， 就 是 透 過 調 整 呼 吸 去 疏 導 血 氣 ， 使 之 暢 通 調 和 ， 以 利 全 身 運 動 ， 有 舒 展 柔 韌 及 按 摩 內 臟 的 意 思 。

八段錦的上課情況

　 　 流 傳 至 今 ， 經 過 不 同 的 門 派 改 良 簡 化 ， 每 個 門 派 的 八 段 錦 都 擁 有 不 同 的 架 式 。 相 傳 歷 來 都 有 不 少 歷 史 名 人 練 習 此 功 ， 例 如 民 族 英 雄 岳 飛 、 乾 隆 皇 、 慈 禧 太 后 、 毛 澤 東 等 ， 都 以 練 習 八 段 錦 作 強 身 保 健 之 用 。

鳴 謝 ： 雙 曜 堂 麥 永 錡 中 醫 師
文 、 攝 ： 穎 子