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強 身 健 體 八 段 錦

中國武術門派種類相當多
    中 國 武 術 源 遠 流 長 , 門 派 種 類 相 當 多 , 各 家 武 術 有 不 同 長 處 , 但 基 本 上 , 各 家 武 術 都 奉 行 「 強 身 健 體 」 的 宗 旨 , 其 中 以 太 極 、 氣 功 的 健 身 功 能 最 廣 為 人 知 。

    「 八 段 錦 」 是 氣 功 的 一 種 , 源 於 道 教 , 但 為 各 門 派 應 用 ; 流 傳 至 今 , 各 門 各 派 已 自 行 改 良 架 式 , 更 是 各 有 特 色 , 所 以 每 個 門 派 的 「 八 段 錦 」 都 略 有 不 同 , 但 都 是 秉 承 保 健 強 身 的 宗 旨 。

麥永錡師傅示範立式八段錦
    雙 曜 堂 麥 永 錡 師 傅 特 別 為 我 們 示 範 「 立 式 八 段 錦 」 , 大 家 不 妨 跟 著 麥 師 傅 的 示 範 去 做 , 每 個 招 式 至 少 要 做 7 次 才 見 效 , 大 家 只 要 持 之 而 恆 , 一 定 會 有 意 想 不 到 的 效 果 ﹗

第一式

第 一 式 : 兩 手 托 天 理 三 焦

第二式

第 二 式 : 左 右 開 弓 似 射 鵰

第三式

第 三 式 : 調 理 脾 胃 須 單 舉

第四式

第 四 式 : 五 癆 七 傷 往 後 瞧

第五式

第 五 式 : 搖 頭 擺 腦 清 心 火

第六式

第 六 式 : 背 後 七 顛 百 病 消

第七式

第 七 式 : 握 拳 怒 目 增 氣 力

第八式

第 八 式 : 兩 手 攀 足 固 腎 虛

鳴 謝 : 雙 曜 堂 麥 永 錡 中 醫 師
文   : 穎 子
攝   : 小 賈 、 穎 子











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