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瘦 身 湯 水 好 介 紹

    大 家 常 吃 的 食 物 中 , 瘦 身 湯 水 以 及 民 間 藥 方 , 均 是 較 為 安 全 的 食 療 健 美 法 。 以 下 中 醫 推 介 的 瘦 身 湯 水 以 及 藥 方 , 有 去 脂 清 腸 胃 之 效 , 大 家 不 妨 試 試 , 祝 大 家 馬 到 功 成 !

陳皮功效化痰、理氣
蘿 蔔 瘦 身 湯

材 料 : 白 蘿 蔔 半 條 、 芹 菜 2 棵 、 山 楂 1 錢 、 陳 皮 5 分

做 法 : 材 料 洗 淨 , 置 入 鍋 內 , 加 適 量 水 煲 1 小 時 , 調 味 後 即 可 飲 用 。

功 效 : 有 去 食 積 減 肥 脂 , 除 口 臭 通 便 秘 的 功 效

冬菇有降膽固醇功效
清 燉 香 菇 湯

材 料 : 香 菇 10 隻 、 清 雞 湯 或 清 水 4 碗 。

做 法 : 香 菇 浸 透 , 去 腳 洗 淨 , 放 入 燉 盅 內 , 加 清 雞 湯 或 清 水 , 燉 約 2 小 時 調 味 後 即 可 飲 用 。

功 效 : 有 去 食 抑 制 膽 固 醇 的 合 成 及 促 進 其 排 泄 消 脂 減 肥

綠豆利水防便秘
海 帶 綠 豆 瘦 肉 湯

材 料 : 海 帶 4 兩 、 綠 豆 半 斤 、 瘦 肉 2 兩 、 陳 皮 半 塊 。

做 法 : 材 料 洗 淨 , 放 入 鍋 內 , 用 適 量 水 , 煲 2 小 時 , 調 味 後 即 可 飲 用 。

功 效 : 清 熱 消 暑 涼 血 除 脂

減 肥 藥 方 : 草 薢 減 肥 利 濕 湯

山楂有去油脂功效
材 料 : 草 薢 5 錢 、 茯 苓 皮 5 錢 、 荷 葉 三 錢 、 澤 瀉 4 錢 、 山 楂 3 錢 、 草 決 明 3 錢 、 苡 仁 1 兩 。

做 法 : 材 料 洗 淨 , 放 入 鍋 內 , 用 4 碗 水 煲 成 1 碗 , 每 日 1 劑 , 連 服 一 個 月 。

鳴 謝 : 草 研 堂 陳 秀 雯 中 醫 師

文 、 攝 : 穎 子











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