寒 背 及 脊 椎 側 彎 的 問 題 ， 不 但 發 生 在 成 年 人 身 上 ， 大 部 份 學 童 亦 有 同 樣 問 題 。 學 童 的 情 況 大 多 與 其 日 常 生 活 習 慣 有 關 ， 如 經 常 背 負 不 適 合 身 型 或 過 重 的 書 包 、 或 坐 姿 不 良 等 ， 要 矯 正 的 話 ， 先 要 由 改 變 其 舊 習 慣 做 起 。
 | | 學童應培養每天執書包的習慣 |
習 慣 一 ： 保 護 脊 骨
● 小 朋 友 應 每 天 執 書 包 ， 只 是 攜 帶 當 天 上 學 需 要 的 物 品 及 書 籍 ， 盡 量 減 輕 自 己 腰 背 的 負 擔
● 課 餘 時 多 做 運 動 ， 例 如 游 泳
習 慣 二 ： 識 揹 書 包
● 盡 量 使 用 書 包 的 腰 帶 固 定 書 包 的 位 置
● 調 較 肩 帶 至 合 適 合 的 長 度 ， 令 書 包 的 位 置 適 中 ， 緊 貼 背 部
| 
