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中 醫 湯 水 減 壓 方

    中 醫 解 壓 , 除 了 指 壓 之 外 , 還 有 湯 水 的 輔 助 , 以 下 介 紹 的 湯 水 , 材 料 、 做 法 都 非 常 簡 單 , 平 常 飲 用 , 更 有 鬆 弛 精 神 的 作 用 。

紅棗、葡萄乾有補血寧神功效
桑 椹 紅 棗 水

材 料 : 桑 椹 一 兩 、 紅 棗 6 粒 ( 去 核 ) 、 葡 萄 乾 5 錢 。

做 法 : 材 料 洗 淨 , 放 入 煲 內 加 適 量 水 , 煮 半 小 時 , 加 適 量 的 蜜 糖 , 即 可 飲 用 。

功 效 : 補 血 安 神 、 減 壓 以 及 舒 緩 神 經 。

桂圓、靈芝都是鬆弛神經的良藥
桂 圓 ( 龍 眼 ) 靈 芝 湯

材 料 : 桂 圓 ( 龍 眼 )8 錢 、 靈 芝 4 錢 。

做 法 : 桂 圓 洗 淨 , 靈 芝 稍 為 沖 洗 , 放 入 煲 內 加 3 碗 水 一 起 煮 , 待 煮 成 一 碗 即 可 飲 用 。

功 效 : 幫 助 睡 眠 , 美 顏 、 減 輕 壓 以 及 鬆 弛 神 經 。

鳴 謝 : 草 研 堂 陳 秀 雯 中 醫 師

文 、 攝 : 穎 子











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